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[질문] 다이어트 할 때 윗몸일으키기 푸시업 몇개 정도가 적당할까요??

조회수 127 | 2008.09.01 | 문서번호: 5003135
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.01

답변 : 초보경우 윗몸일으키기는 5회 푸시업은 10회정도가 무리스럽지 않는 세트입니다.^^ 강도를 높이고 싶으면 차차 횟수를 늘리셔도 좋습니다.

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