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[질문] 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 하루에 몇회씩? 복근 팔근육

조회수 59 | 2012.04.07 | 문서번호: 18658980
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.07

그것은 질문자분의 현재 근육량과 몸상태에 따라 다릅니다. 아직 운동에 익숙하지 않은 몸이시라면 너무 무리하지 마시고 하루 10~20개 정도부터 시작하세요.

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