훌라후프 또는이소라다이어트1탄에나오는운동인데요.먼저서서손을깍지끼고올린다음옆으로상체를 ?히세요.그렇게반대쪽도번갈아가면서하루에30번씩하시면됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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