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[질문] 헬스같은거하고 밥은 몇시간후에먹는게적당한가요??

조회수 16 | 2011.02.21 | 문서번호: 15893404
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.21

보통 운동전 1시간 전에 먹는게 가장 좋습니다! 음식이 모두 소화가 돼고 몸에 무리가 가지 않을때 운동을 하는게 좋쵸^^ 하기전에가벼운스트레칭등이 좋습니다

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