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[질문] 다이어트 기구없이 하는 근력운동은?

조회수 68 | 2011.02.15 | 문서번호: 15828757
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

허리운동 죽은 듯 엎드려있다가 상체와 하체를 쭉 들어올려주세요.12회씩 3~4번 반복

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