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[질문] 아침에유산소운동하나저녁에하나똑같나요

조회수 27 | 2011.01.18 | 문서번호: 15522783
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.18

운동효과를가장높이볼수있는시간대는아침7시부터8시이구요.저녁은8시부터9시입니다.아침보다는저녁식사후에하시는게더좋다고하네요.저녁에성장호르몬및

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