유산소운동은 아침에 일어나서 공복에 하는게 가장 효과적이라고 하네요, 하지만 생활패턴상 힘들수있으니 저녁 식사 1시간 후 정도도 적당합니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...