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[질문] 줄넘기와 걷기중어느것이더다이어트에효과적인가요??

조회수 22 | 2011.01.14 | 문서번호: 15478216
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.14

줄넘기 보통강도 60kg기준 30분 운동시 315kcal 소모/걷기 약간빠르게강도 60kg기준 30분 운동시 120kcal 소모/운동 시간에 비해 줄넘기가 좀 더 효과적 입니다.

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