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[질문] 다이어트에 수영이더효과적인가요줄넘기가 더효과적인가요?

조회수 133 | 2007.05.08 | 문서번호: 29221
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.08

수영은자유영기준30분284kcal입니다.줄넘기는315kcal이구요,칼로리면에선줄넘기가더효과적이지만,무게가많이나간다면관절에무리를줄수있으니수영을권해드립니다

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