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걷기운동과 줄넘기중에 뭐가더 다이어트에 효과적인가요??

[질문] 걷기운동과 줄넘기중에 뭐가더 다이어트에 효과적인가요??

조회수 255 | 2013.05.14 | 문서번호: 19598830

전체 답변:

[지식맨] 2013.05.14

칼로리소모량으로만봤을땐줄넘기(60KG인사람이줄넘기보통강도로30분하면315kcal소모/걷기빠르게30분>126kcal소모)하지만님이꾸준히할수있는운동선택이중요^.^♥

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