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[질문] 유산소운동과 무산소운동 둘다할때 어떤걸 먼저하는것이 좋은가요

조회수 329 | 2011.01.10 | 문서번호: 15441645
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

어느방식으로해도상관없지만 보통무산소운동(근육운동)후에 유산소운동(런닝머신)을 30분~40분가량 해주는게 좋답니다 ^^+

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