어느방식으로해도상관없지만 보통무산소운동(근육운동)후에 유산소운동(런닝머신)을 30분~40분가량 해주는게 좋답니다 ^^+
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...