유산소운동을 2주간하신다음,2주후에는 10~15분유산소운동을하시고,그다음에는 근력운동을하시면됩니다. 또한 지방감소는 정상적인식사하에 감소가됩니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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