장 쉬운 건 걷기입니다.<하루 50분 이상 일주일에 3~4회 걷기> 걷기는 특별한 장비나 시간, 장소에 상관없이 간단하게 할 수 있는 유산소 운동이다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...