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[질문] 허벅지근육빼려고하는데요 런닝머신속도어느정도가적당한가요

조회수 53 | 2010.12.01 | 문서번호: 14994784
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.01

허벅지 근육을빼려면 근육 사용을 줄이는것으로 런닝머신은 최대한 속도를 낮추시고, 탄수화물섭취를 줄이면 근육이 빠집니다. 빨리하면 근육생깁니다

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