유연성 기르기는 매일 해야 효과가 있습니다. 하루라도 쉬면 효과가 줄어듭니다. 충분히 스트레칭 한 후 더이상 못하겠다 싶을 때까지 매일 하시면 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...