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[질문] 가로말고 세로로일짜스트레칭으로단기간에잘찢으려면어떠케해야되나요

조회수 33 | 2010.10.19 | 문서번호: 14503065
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.19

유연성 기르기는 매일 해야 효과가 있습니다. 하루라도 쉬면 효과가 줄어듭니다. 충분히 스트레칭 한 후 더이상 못하겠다 싶을 때까지 매일 하시면 됩니다.

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