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[질문] 유연성기르는스트레칭

조회수 196 | 2011.06.08 | 문서번호: 16837618
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.08

왼쪽오른쪽으로왔다갔다각각20회,총40회를합니다.그리고앉아서다리를쭉펴고손을깍지낀상태에서앞으로뻗은다리에깍지낀손을겁니다.그다음에는간단하게훌라우프

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