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[질문] 유연성기르기조은스트레칭 하는법좀요

조회수 67 | 2007.07.16 | 문서번호: 395271
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.16

몸이 놀랄 수 있으므로 처음에 준비운동 충분히 해주시구요. 점점 강도를 높여가며 다리를 찢거나 상체 숙이기,요가등도 큰 도움이 되실겁니다.

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