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[질문] 아령없이팔뚝살빼는방법은뭔가요?

조회수 29 | 2010.10.12 | 문서번호: 14415570
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.12

양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과있습니다.*^^*

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