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[질문] 걷기운동은얼마나해야되나요?

조회수 21 | 2010.10.08 | 문서번호: 14364114
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.08

다이어트를 목적으로 한다면 꾸준하고 장기적으로 4.5㎞를 40분 안에 걷는 정도의 속도로 1시간 정도, 주 5회 이상 해야 합니다.^^

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