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[질문] 가슴모으기운동은얼마나해야되요?

조회수 223 | 2010.04.12 | 문서번호: 12254825
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

일단폐트병에물또는모래를채워소무겁게만들세요2개를요그다음에그걸을양손에하나식들고팔을쭉피신다음에가슴쪽으로팔을구브리시면가슴도커지고^^13개씩3~4세트

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