지식로그

[질문] 취침 바로전 웨이트트레이닝 (무산소운동)을하면 숙면에 도움되나요? 방해되나요??

조회수 51 | 2010.09.25 | 문서번호: 14210100
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.25

너무 과하게 하시면 오히려 숙면에 방해가 됩니다. 10분정도 가벼운 운동은 숙면에 도움이 되구요 무리하시면 안좋습니다. 이용해주셔서 감사합니다 ^^*

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 웨이트트레이닝이무산소운동이냐요??
[연관] 웨이트트레이닝이유산소운동인가요?
[연관] 유산소운동의 종류와 웨이트트레이닝의 종류/
[연관] 유산소운동을안하고 웨이트트레이닝만하면어떻게되나요
[연관] 웨이트트레이닝?
[연관] 청소년기에근육키우면·즉, 웨이트트레이닝을하면키 성장에 방해되나요?
[연관] 웨이트트레이닝 하면서 도움되는 음식알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?