굶는것보다는 필수영양소 다 드시면서 운동하시는 것이 효과적입니당 간단하게 하실수 있는 운동은 걷기와 조깅인데요 1시간 칼로리 소비가 각각 239 441입니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...