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[질문] 살잘빠지는 유산소운동

조회수 175 | 2007.11.19 | 문서번호: 1383182
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.19

감량에효과적인운동으론빠른걷기나줄넘기를추천하며유산소운동 3~40분후에부위별운동하시면빠른효과보실수있습니다.하루1시간 일주일4회이상꾸준히하셔야합니다

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