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[질문] 팔뚝 등살빼는법

조회수 27 | 2010.08.05 | 문서번호: 13595784
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

엎드려등올리기:바닥에엎드린다음양손은허리에올려놓는다.시선은바닥에두고호흡을들이마신다.15회반복/팔뚝살:물병에물을채워서손에잡고팔을굽혔다폈다반복^^

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