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[질문] 팔뚝 등살빼는법

조회수 28 | 2010.08.05 | 문서번호: 13595304
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

팔뚝은 기아팔뚝만들기를 참고하셔도 좋구 자주 흔들어 주세요.등살은 엎드린 자세에서 팔은 위로 뻗고 발끝을 바닥에서 들어올리며 팔도 들어올려주시고 유지.

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