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[질문] 팔뚝살등살빼는법

조회수 102 | 2008.06.21 | 문서번호: 3958325
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

등살-엎드린자세에서팔은위로뻗고있는다.발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올리는동시에팔도위로들어올린다.그자세로5~10초간유지한다.20회이상반복

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