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[질문] 팔뚝,등살빼는법

조회수 28 | 2010.08.05 | 문서번호: 13594783
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

팔뚝살은빠른걸음과동시에최대한직각이되게끔팔을올리시면서힘차게휘둘르시구요등살은엎드린자세에서팔을위로뻗고발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로!

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