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[질문] 의자에앉아서할수있는다리살빠지는운동알려주세요

조회수 65 | 2010.08.01 | 문서번호: 13546819
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

앉은상태에서발의앞부분은그대로두고뒷꿈치를20초가량듭니다.이어서앞꿈치를20초가량듭니다.이를적당히반복하면다리쪽에효과적인운동이됩니다

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