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[질문] 의자에앉아서공부하면서할수있는다리살빠지는운동

조회수 40 | 2011.06.09 | 문서번호: 16847197
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.09

다리를 꼬고 앉아서요 . 위쪽에 있는 다리를 살짝 들어줬다 내려줬다 하면 , 허벅지 살 빠져요 ^-^ 오른쪽다리 열번하고 왼쪽다리 열번하고 그런 식으로요

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