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[질문] 의자에앉아서공부하면서다리살빼는운동알려주세요

조회수 29 | 2011.03.30 | 문서번호: 16239248
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

의자에앉아서무조건다리를떨어주세요! 그리구종아리를두손으로옆에서터치하듯이살짝때려주세요! 다리떠는건허벅지살. 때려주는건종아리살. 꾸준히하셔야되요!^^

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