오른손으로의자잡아몸의체중지탱,무릎을구부리지않고왼쪽다리를천천히앞으로올리고내린다.다리와배에힘을주고최대한천천히다리근육느끼면한다,10회씩반복,
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...