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[질문] 의자에앉아서할수있는다리살빼는운동알려주세요

조회수 164 | 2010.02.10 | 문서번호: 11541830
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.10

앉은 상태에서 발의 앞부분은 그대로 두고 뒷꿈치를 20초가량 듭니다.이어서 앞꿈치를 20초가량 듭니다. 이를 적당히 반복하면 다리쪽에 효과적인 운동이 됩니다

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