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[질문] 뱃살을빼는데 좋은 무산소운동은뭐가있나요 무산소운동이아닌것도

조회수 99 | 2010.08.01 | 문서번호: 13539765
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

무산소운동으로는 윗몸일으키기,레그레이즈 정도죠. 물론 효과는 적습니다. 유산소운동으로는 달리기,줄넘기,수영 등이 효과가 좋아요.

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