종아리살:등 근육은 쭉 펴고 뒤꿈는 바닥에 붙인 채 10~15회를 반복한다. 팔뚝살:팔을 주물러 주세요 근육을 풀어주면빨리 빠져요 팔흔들기도 아주 좋구요 ^^
당신은 어느 그룹입니까?