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[질문] 옆구리살확실히빼는방법좀

조회수 20 | 2009.04.06 | 문서번호: 7727083
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.06

1.양팔은몸을지탱하고,앉아서한쪽무릎을세운다2.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,몸은뒤쪽을향한다3.10초정도자세를유지하고,양쪽반복3회실시한다

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