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스트레칭유산소무산소운동각각몇분씩해야해ㅋ

[질문] 스트레칭유산소무산소운동각각몇분씩해야해ㅋ

조회수 38 | 2010.07.13 | 문서번호: 13325142

전체 답변:
[지식맨]  2010.07.13

사람에 다라 다 틀리고 정답은 없으나 최소 유산소는 40분정도 해주시는게 효과가 있어요 스트레칭 5분- 무산소 20분 - 유산소 40분 - 스트레칭 5분으로 마무리



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