[질문] 헬스할때 한운동을 3세트연달아하는것,여러가지운동 1세트씩돌아가면서!뭐가낫나요?

한세트씩 돌아가면서 하는 것보다는 3세트 이상씩 자신이 할 수 있는 것보다 약간 더 강하게 해주는 것이 좋구요. 힘들다 느껴지는 것보다 1세트정도 더하세요.