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[질문] 운동1세트끝내고 다음세트할때 몇분휴식?

조회수 55 | 2012.01.03 | 문서번호: 18237264
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.03

최대한 짧게 하시는게 좋습니다. 무산소 운동일 경우 헬스의 경우라면 30~40초 이내, 맨손체조라면 10초 이내 입니다

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