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[질문] 가슴근육,배근육 잘만드는법좀요!

조회수 69 | 2007.11.08 | 문서번호: 1279975
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.08

팔굽혀펴기할때다리를책상이나물건위에올려놓고하면벤치하는것같은효과를볼수있음.셋트를정해반복할수있는갯수만큼정해조금씩늘려가는것이근육증가에도움크런치:

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