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[질문] 계단오르기다이어트효과

조회수 313 | 2010.05.27 | 문서번호: 12755527
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.27

계단오르기 다이어트를하시려면 20층 기준으로 한번에 5회정도는 올라가야합니다.그리고 살보다는 심폐기능과 지구력에 더 좋다고 보시면 됩니다6^

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