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[질문] 제가 잠이많은데 잠을 줄일수있는 방법 알려주세요

조회수 32 | 2010.05.18 | 문서번호: 12653597
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.18

과도한운동은 오히려역효과가나구요적당량의식사량과운동으로몸을만들구요 혈액순환이 잘되는 스트레칭,맨소체조등이 잠을 줄이는데 효과적인 방법일거에요

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