[질문] 잠을줄일수있는방법은??

잠은 양이 아닌 질이다(자투리 시간을 활용하라!) 부족하게 잔 후 낮잠 30분을 더 자면 좋다. 자투리 잠은 30분을 넘지 않도록 한다. 그 이상자면 안좋다