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[질문] 밥먹기전운동하는게효과가좋나요 밥먹은후하는게좋나요??

조회수 343 | 2010.05.08 | 문서번호: 12539632
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.08

밥먹고난후에운동하는게좋습니다.밥을먹고난후에는소화기간이있어야하므로적어도1시간정도는휴식을취하신뒤가벼운운동부터시작해강도를높여가심이좋은방법입니다

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