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[질문] 웨이트트레이닝 할때 같은부위는 일주일에 몇번 운동하는게 좋나요

조회수 136 | 2010.04.21 | 문서번호: 12349187
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

일주일에6일을운동하신다면월,수,금은상체,화,목,토는하체..이렇게격일로나누어서부위별로운동하시되기본적으로상,하체로나뉘어하시는게좋습니다.

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