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[질문] 앉아잇을때살빼는법

조회수 50 | 2010.04.13 | 문서번호: 12264969
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.13

앉아서 괄약근(항문근육) 힘주기, 발뒷꿈치 들었다내렸다, 다리떨기(^^)등이 있겠습니다.

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