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[질문] 앉아잇을때허벅지나뱃살빼는방법

조회수 37 | 2009.10.24 | 문서번호: 10173492
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.24

의자를앞으로적당하게땅기시고요.팔은필기할때빼고는무릎위에올리셔야돼요.그러다보면배근육이긴장을하게되서빠지게되고허벅지는앉아서다리를올렸다내렸다해주세

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