허벅지:시선을정면을향해배에약간힘을주어상체는그대로두고무릎만굽힌자세에서발뒤꿈치만들어올린다10초정도정지해있는다발뒤꿈치를든채로무릎을펴준다반복
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...