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[질문] 아령운동 어제 처음으로 햇는데 알배겻으면 운동제대로 된게 맞나요?

조회수 47 | 2010.04.12 | 문서번호: 12252400
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

네 근육에 약간 자극이 오신거 맞네요.일단 오늘하루는 쉬시구요 내일 다시 강도있게 하시구 또 쉬시고 다시하시고 번갈아가면서 자극-휴식을 충분히주세요

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