정말입니다. 1. 낮잠 안자기 2. 저녁식사 7시정도면 9시정도엔 운동 3. 잠자기전 샤워 4. 카페인등 각성제 피하기 5. 숙면에 좋은 대추차 마시기 ☞
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...