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[질문] 발목가늘게하는운동은?

조회수 290 | 2010.03.08 | 문서번호: 11869898
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.08

계단형식으로되어있는곳에발을반틈만걸치고서세요.그리고까치발을세웠다가내렸다가를천천해15번반복해주세요.이걸1set로본다면이렇게3set정도해주세요

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